Aντιπυρετικά βότανα…

Τα ροφήματα βοτάνων βοηθούν στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος. Η διαδικασία είναι απλή: βράζετε το νερό, ρίχνετε μέσα για 4 περίπου λεπτά ένα κουταλάκι από το βότανο, έπειτα το σουρώνετε και το πίνετε ζεστό. Αποτελεσματικά αντιπυρετικά βότανα είναι τα εξής: το φασκόμηλο, το καγιέν, η ασκληπιάδα, τα άνθη σαμπούκου, η φλούδα και τα φύλλα της ιτιάς, η λομπέλια, η σμεουριά, η αχίλλεια, το τήλιο, το θυμάρι, η αγγελική, η καλέντουλα, το φλισκούνι και η κιγχόνη. Tips: – Για βήχα και καταρροή προτιμήστε τα άνθη σαμπούκου – Για πονοκέφαλο και read more

Ο έφηβος είναι ένα μοναδικό ανθρώπινο φαινόμενο

Ο έφηβος είναι γνωστό ότι είναι κυκλοθυμικός, ανασφαλής, παρορμητικός, ευαίσθητος, απερίσκεπτος και επαναστατικός. Οι έφηβοι χαρακτηρίζονται επίσης από περίεργα μοτίβα ύπνου, ξαφνική ανάπτυξη, ακμή και σνομπ συμπεριφορά. Λοιπόν πιο είναι άραγε το όφελος από την εφηβική αυτή φάση; Τα περισσότερα ζώα, αλλά και οι πίθηκοι παραλείπουν τελείως το στάδιο αυτό. Αναπτύσσονται ραγδαία από την παιδική ηλικία στην πλήρη ενηλικίωση. Οι άνθρωποι αντίθετα, έχουν ένα τετραετές χάσμα ανάμεσα στη σεξουαλική ωριμότητα και την κύρια αναπαραγωγική read more

Κύηση και υγεία

Φάτε αυτό, όχι το άλλο. Κάντε αυτό. Μην το κάνεις αυτό. Κατά την διάρκεια της κύησης ακούμε χιλιάδες συμβουλές για το τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνουμε. Η υγιεινή διατροφή είναι ασφαλώς πολύτιμη στην διάρκεια της κύησης. Χρειάζεται προσοχή στην επιλογή των τροφίμων,  περισσότερη πρωτεΐνη, σίδηρο, ασβέστιο και φολικό οξύ.  Επίσης περισσότερες θερμίδες. Αλλά η συμβουλή τώρα πρέπει να τρως για δύο, δεν σημαίνει ότι τρώμε τα διπλάσια. Σημαίνει ότι τα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της κύησης, είναι η κύρια πηγή θρεπτικών συστατικών για το μωρό. read more

Εξωσωματική γονιμοποίηση

Οι στατιστικές των τελευταίων χρόνων λένε πως τα ποσοστά υπογονιμότητας  στα νέα ζευγάρια ανέρχεται στο 15%-20% . Τα υπογόνιμα ζευγάρια στη χώρα μας υπολογίζονται σε 250.000-300.00.  Συνηθισμένη λύση; Η εξωσωματική γονιμοποίηση. Η πρώτη γέννηση ανθρώπου από εξωσωματική έγινε το 1978. Η Louise Brown ήταν το πρώτο «παιδί του σωλήνα και γεννήθηκε χωρίς η μητέρα της να υποβληθεί σε φαρμακευτική αγωγή. Οι Βρετανοί Dr. Patrick Steptoe, γυναικολόγος στο Γενικό Νοσο κομείο του Oldham, και ο Dr. Robert Edwards, φυσιολόγος στο Πανεπιστήμιο του Cambridge, εργάζονταν προς αυτή την κατεύθυνση read more

Τα δερματολογικά προβλήματα και ο δερματολόγος

Τα δερματολογικά προβλήματα συνήθως δεν είναι αξεπέραστα. Για να αντιμετωπιστούν όμως είναι βασικό να ξέρει κανείς πότε θα πρέπει να απευθυνθεί σε έναν ειδικό. Ένας δερματολόγος είναι ένας γιατρός που ειδικεύεται στην υγεία του δέρματος. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να δείτε έναν δερματολόγο, αλλά προσπαθήστε να έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες. Σχεδόν κάθε πρόβλημα του δέρματος μπορεί να επιλυθεί, μέσα στο χρονικό διάστημα που απαιτείται κάθε φορά, ανάλογα από την περίπτωση. Αλλά αυτό δεν ισχύει πάντα. Για read more

Βιταμίνες για την κατάθλιψη

Είχατε ποτέ την επιθυμία να μπορούσατε να πάρετε μια βιταμίνη για την κατάθλιψη; Λοιπόν, για κάποιους από εσάς μπορεί να είναι πολύ απλό. Υπάρχει μια ποικιλία βιταμινών που η έλλειψή τους μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα κατάθλιψης. Βιταμίνες Το σύμπλεγμα των βιταμινών Β: Το σύμπλεγμα των βιταμινών Β είναι απαραίτητο για την ψυχική και τη συναισθηματική ευεξία του ατόμου. Αυτές οι βιταμίνες δεν μπορούν να αποθηκευτούν στο σώμα σας, έτσι η ύπαρξή τους στον οργανισμό σας εξαρτάται εξ ολοκλήρου από την καθημερινή σας διατροφή. Οι βιταμίνες read more

Σώστε τη μέση σας από την καθημερινότητα

Πολλοί άνθρωποι εκδηλώνουν επαναλαμβανόμενες κρίσεις οσφυαλγίας, συχνά λόγω συνδυασμού της κακής στάσης του σώματος με την άσκηση υπερβολικών πιέσεων στη μέση τους. Είναι πλέον καλά τεκμηριωμένο ότι οι διαφορετικές στάσεις του σώματος και τα διαφορετικά φορτία επηρεάζουν τη σπονδυλική στήλη και τις δομές της και μπορεί να δημιουργήσουν προβλήματα στη μέση. Οι συνήθειες του τρόπου ζωής που μπορεί να ευνοήσουν την εμφάνιση επαναλαμβανόμενων κρίσεων οσφυαλγίας είναι πολλές και ποικίλες – μεταξύ αυτών συμπεριλαμβάνονται το πώς read more

Το παθητικό κάπνισμα σκοτώνει 600.000 κάθε χρόνο

Ήταν γνωστό από τις ανακοινώσεις του Παγκοσμίου Οργανισμού Υγείας ότι 5 εκατομμύρια περίπου άνθρωποι στον κόσμο χάνονται από το ενεργητικό κάπνισμα κάθε χρόνο. Ήταν επίσης γνωστό ότι το παθητικό κάπνισμα, δηλαδή η αναπνοή του καπνού στους κλειστούς χώρους, σκοτώνει. Εκείνο που δεν ήταν γνωστό ήταν το πόσους ακριβώς σκοτώνει. Η απάντηση έρχεται τώρα από μια μελέτη που έγινε σε 192 χώρες υπό την εποπτεία του Παγκοσμίου Οργανισμού Υγείας, δημοσιευμένη στο έγκυρο ιατρικό περιοδικό ‘Lancet’. Η μελέτη αυτή κατέληξε στον εκπληκτικό αριθμό των read more

Επικίνδυνο κοκτέιλ, ενεργειακά ποτά και αλκοόλ

Τα ενεργειακά ποτά, τα οποία καταναλώνουν τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι νέοι, κυρίως φοιτητές και αθλητές, δεν είναι και τόσο «αθώα» και μπορεί να καταστούν επικίνδυνα, ειδικά όταν καταναλώνονται μαζί με αλκοόλ. ‘Αλλωστε δεν είναι τυχαίο ότι σε ορισμένες χώρες απαγορεύεται η κατανάλωσή τους ενώ σε κάποιες άλλες πωλούνται στα φαρμακεία. Τι είναι τα ενεργειακά ποτά; Ποια είναι τα συστατικά τους; Τι προβλέπει γι’ αυτά η νομοθεσία; Τι μπορεί να συμβεί όταν τα ποτά αυτά καταναλώνονται μαζί με αλκοόλ; Απαντήσεις στα ερωτήματα read more

Οδηγίες για καλοκαιρινές διακοπές με ασφάλεια

Είναι αποδεδειγμένο ότι τα περισσότερα παιδικά ατυχήματα συμβαίνουν το καλοκαίρι. Την εποχή αυτή κλείνουν τα σχολεία και αυτό σημαίνει περισσότερος ελεύθερος χρόνος για τα παιδιά, συχνά χωρίς επιτήρηση. Είναι επίσης εποχή διακοπών στο βουνό ή στη θάλασσα. Για το λόγο αυτό, πρέπει να μάθουμε στα παιδιά μας, όσο το δυνατόν νωρίτερα, να αναγνωρίζουν τους κινδύνους και να προφυλάσσονται από αυτούς. Ασφάλεια όμως, δε σημαίνει υπερπροστασία. Η υπερπροστασία συχνά προκαλεί το αντίθετο αποτέλεσμα. Ασχέτως προορισμού, οι διακοπές προϋποθέτουν read more