ygeia-blog.gr

Συντάκτης: Γεώργιος Ν. Μητρόπαπας (Γενική Χειρουργική) Η σωστή δίαιτα αποτελεί το κλειδί για την καλή λειτουργία των εντέρων. Πολλαπλές επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει, πως δίαιτα πλούσια σε λαχανικά, φρούτα, ίνες και φτωχή σε λίπος προάγει την υγεία του εντέρου κι ελαττώνει τα προβλήματά του. Συνιστάται καθημερινή κατανάλωση πέντε μερίδων φρούτων και λαχανικών. Η κατανάλωση δίαιτας πλούσια σε ίνες συμβάλλει στην ταχύτερη μετακίνηση του εντερικού περιεχομένου, μειώνοντας το χρόνο δράσης των εντερικών βακτηρίων στα συστατικά της read more

Ένα µικρό όργανο που βρίσκεται στην κάτω επιφάνεια του ήπατος, η χοληδόχος κύστη, µπορεί να δηµιουργήσει προβλήµατα τα οποία µπορεί να σας οδηγήσουν στο χειρουργείο. Σε ποιες περιπτώσεις όµως και γιατί; Τι είναι η χοληδόχος κύστη; Πρόκειται για ένα µικρό όργανο του σώµατος (7-10 εκατοστά) που βρίσκεται σε µια εγκοπή του συκωτιού (κοίτη της χοληδόχου κύστης) όπου αποθηκεύεται και συµπυκνώνεται η χολή που παράγει το ήπαρ. Όταν τρώµε, η κύστη συσπάται, µε αποτέλεσµα να εκρέει χολή στο δωδεκαδάκτυλο (τµήµα του λεπτού εντέρου), η οποία µε τη read more

Για τους άλλους ίσως είναι το σήµα κατατεθέν σας, για εσάς όµως µια ασυνέχεια του δέρµατος που σας ενοχλεί. Η ουλή σας δεν χρειάζεται να µείνει µαζί σας για πάντα. Ένα χτύπηµα, κάποιο έγκαυµα, ράµµατα που άφησαν τα σηµάδια τους σε πρόσωπο ή σώµα. Όλοι έχουµε πάνω µας κάποιο σηµάδι που µας ακολουθεί, άλλοι µικρότερο άλλοι µεγαλύτερο. Όταν αυτό όµως επηρεάζει την ψυχολογία µας, υπάρχει δυνατότητα να το αποχωριστούµε. Από ιατρικής άποψης, οι ουλές είναι το τελικό στάδιο της επούλωσης ενός τραύµατος, χωρίς όµως ο συνδετικός ιστός να read more

Κάθε µέρα συλλέγουµε ένα σηµαντικό αριθµό πληροφοριών και νέων εµπειριών που, όπως φαίνεται, «αποκωδικοποιούνται» κατά τη διάρκεια των ονείρων µας και µετουσιώνονται σε χρηστική πληροφορία για τη ζωή µας. Σύµφωνα µε ερευνητές της περίφηµης Σχολής Υγείας του Harvard Medical School, ένας υπνάκος έπειτα από οποιαδήποτε διαδικασία γνώσης βοηθά στην καταγραφή της γνώσης αυτής στη µνήµη, αρκεί να συνοδεύεται από όνειρα. Οι επιστήµονες πιστεύουν πως η διαπίστωσή τους αυτή έχει ιδιαίτερα χρηστική αξία για την απόκτηση γνώσης αφού, για παράδειγµα, οι read more

Καθημερινή λήψη σκευασμάτων βιταμινών Β μπορεί να μειώσει κατά το ήμισυ το ρυθμό συρρίκνωσης του εγκεφάλου σε ηλικιωμένους που εμφανίζουν προβλήματα μνήμης και μπορεί ενδεχομένως να επιβραδύνει την εξέλιξή τους προς την άνοια, αναφέρει νέα βρετανική έρευνα. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, δήλωσαν ότι η διετής κλινική δοκιμή ήταν η μεγαλύτερη έως σήμερα σχετικά με την επίδραση της βιταμίνης B στην ελαφρά νοητική εξασθένηση-σημαντικό παράγοντα κινδύνου για τη νόσο Alzheimer και άλλες μορφές άνοιας. Ο David Smith, από το read more

Δημιουργείται λόγω σπασµού και αέρα στο έντερο. Εκδηλώνεται µε φούσκωµα, εναλλαγές διάρροιας και δυσκοιλιότητας και πόνο στην κοιλιά. Πώς αντιµετωπίζεται; Φαρµακευτικά Παρότι δεν υπάρχει ριζική θεραπεία, υπάρχουν πολλά φάρµακα που ανακουφίζουν από τα συµπτώµατα του ΣΕΕ. Αυτά µπορεί να είναι αντιχολινεργικά – σπασµολυτικά για την αντιµετώπιση του πόνου, αντιδιαρροϊκά (αν υπάρχουν διάρροιες) ή υπακτικά (αν υπάρχει δυσκοιλιότητα). Tις τελευταίες δεκαετίες ωστόσο ιδιαίτερα αποτελεσµατική φαίνεται η χορήγηση διαλυτών ινών. Αν και δεν read more

Υποφέρω από προεµµηνορυσιακό σύνδροµο και έχω ακούσει ότι τα αντισυλληπτικά χάπια µπορούν να βοηθήσουν ώστε να µην πονάω τόσο. Ισχύει; Πολλές µελέτες έχουν δείξει ότι τα αντισυλληπτικά χάπια, και ιδίως αυτά της τέταρτης γενιάς, είναι η ιδανική λύση για το προεµµηνορυσιακό σύνδροµο, ό,τι και να περιλαµβάνει αυτό: ζάλη, νεύρα, πόνο, τάση µαστών, διάταση κοιλιάς, πονοκέφαλο κ.λπ. Σηµαντικό είναι επίσης ότι τα αντισυλληπτικά χάπια τέταρτης γενιάς δεν έχουν τις παρενέργειες που είχαν τα προηγούµενα και εποµένως οι γυναίκες µπορούν να τα read more

Η μέθοδος Pilates πήρε το όνομά της από το Γερμανό Joseph Hubertus Pilates, ο οποίος άρχισε να αναπτύσσει τη μέθοδό του στις αρχές του 1920, προκειμένου να υπερνικήσει τη δική του φυσική αδυναμία καθόσον ο ίδιος έπασχε από άσθμα και ραχίτιδα. Έφηβος ακόμη άρχισε να μελετά την ανατομία και την ανθρώπινη φυσιολογία και να εκπαιδεύεται σε δυτικές και ανατολικές πρακτικές εκγύμνασης όπως η γιόγκα και οι πολεμικές τέχνες. Συγχρόνως, ασχολήθηκε με το boxing, εργάσθηκε ως ακροβάτης σε τσίρκο, ενώ εξελίχθηκε σε δεινό σκιέρ και δύτη. Το Healthy Way μίλησε για τη μέθοδο read more