ygeia-blog.gr

Οι γυναίκες που κάθονται σε μια καρέκλα επί πολλές ώρες κάθε μέρα, διατρέχουν διπλάσιο κίνδυνο να αναπτύξουν απειλητική για τη ζωή θρόμβωση σε σύγκριση με τις πιο δραστήριες συνομήλικές τους, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Το εύρημα δεν αφορά μόνον όσες κάνουν δουλειά γραφείου, αλλά και εκείνες που μόλις επιστρέψουν σπίτι σωριάζονται σε μια πολυθρόνα. Η νέα μελέτη, η οποία πραγματοποιήθηκε σε περισσότερες από 70.000 νοσηλεύτριες στις ΗΠΑ, είναι η πρώτη που δείχνει πως ο καθιστικός τρόπος ζωής μπορεί να οδηγήσει σε πνευμονική εμβολή. Η read more

Το να κόψει κανείς το τσιγάρο είναι δύσκολο αλλά όχι ακατόρθωτο. Αν η δικαιολογία σας είναι ότι δεν μπορείτε να φανταστείτε την ζωή σας χωρίς κάπνισμα, θυμηθείτε ότι δεν γεννηθήκατε καπνιστές. Συνεπώς μπορείτε να ζήσετε χωρίς νικοτίνη στην ζωή σας . Ολοένα και περισσότερες χώρες στην Ευρώπη απαγορεύουν το κάπνισμα σε δημόσιους χώρους προστατεύοντας κατά κύριο λόγο τους παθητικούς καπνιστές. Δυστυχώς δεν συμβαίνει το ίδιο και μέσα στα σπίτια των καπνιστών. Σύμφωνα με δημοσίευση ερευνάς του παγκόσμιου οργανισμού υγείας που έγινε σε 31 χώρες read more

Η αίθουσα με τα βάρη αποτελεί ‘απαγορευμένη ζώνη’ για τις περισσότερες γυναίκες. Ποια είναι όμως η πραγματικότητα για τις αντιστάσεις; Τα βάρη είναι τελικά εχθρός ή σύμμαχος της γυναίκας για ένα καλοσχηματισμένο σώμα; Ποιοι είναι οι μύθοι και ποια η πραγματικότητα; Παρακάτω σας αναφέρουμε 8 λόγους που καθιστούν απαραίτητη την ένταξη των αντιστάσεων στο προπονητικό σας πρόγραμμα: * Τα βάρη αποτελούν το σύμμαχο της γυναίκας στην προσπάθειά της να χάσει λίπος. Η άσκηση με αντιστάσεις αυξάνει το ρυθμό του βασικού μας μεταβολισμού λόγω read more

Ο καρκίνος του μαστού αποτελεί μια από τις πλέον συχνές μορφές καρκίνου στις γυναίκες. Υπολογίζεται ότι στις χώρες της Δυτικής Ευρώπης και της Βόρειας Αμερικής 1 στις 12 γυναίκες θα νοσήσει από κάποια μορφή καρκίνου του μαστού κατά την διάρκεια της ζωής της. Τα ποσοστά στην Ελλάδα είναι ανάλογα. Από τον σύνολο των γυναικών που θα νοσήσουν, περισσότερες από τις μισές θα θεραπευτούν πλήρως τελικά από την νόσο αυτή. Η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση αποτελούν βασικούς στόχους στον αγώνα κατά της νόσου. Από την στιγμή που μια γυναίκα read more