ygeia-blog.gr

Αν και οι γιατροί είναι εκπαιδευμένοι να καταλαβαίνουν πολλά όταν μας ρωτάνε το ιστορικό μας, αυτό δεν σημαίνει πως εμείς πρέπει να εφησυχάζουμε – ει μη τι άλλο, συνήθως αποφασίζουμε να πάμε στον γιατρό όταν φτάνουμε στο «ως εδώ και μη παρέκει». Κάπως έτσι σκέφτηκε και ο γενικός ιατρός δρ Μαρκ Πόρτερ, ο οποίος προ ημερών δημοσίευσε στην εφημερίδα «TheTimes» του Λονδίνου έναν κατάλογο με συμπτώματα που ενδέχεται να κρύβουν κάτι εντελώς διαφορετικό απ’ ό,τι νομίζουμε – και ως εκ τούτου πρέπει να τα έχουμε το νου μας και να πάμε αμέσως στον read more

Όλες οι έρευνες έχουν δείξει ότι η πιο κρίσιµη περίοδος για την επιτυχία στην προσπάθεια διακοπής καπνίσµατος είναι οι πρώτες εβδοµάδες, οπότε τα συµπτώµατα στέρησης της νικοτίνης είναι πιο έντονα. Όσο περνά ο καιρός τα συµπτώµατα υποχωρούν και η επιθυµία να καπνίσεις περιορίζεται, αν και τα δύο πρώτα χρόνια από την αποχή η πιθανότητα για υποτροπή είναι αυξηµένη. Για να µείνεις ωστόσο σταθερός στο στόχο σου θα πρέπει να είσαι καλά προετοιµασµένος. 1. Ενηµέρωσε τον σύντροφό σου και την οικογένειά σου ότι θα κόψεις το τσιγάρο και συµφώνησε read more

Για τους άλλους ίσως είναι το σήµα κατατεθέν σας, για εσάς όµως µια ασυνέχεια του δέρµατος που σας ενοχλεί. Η ουλή σας δεν χρειάζεται να µείνει µαζί σας για πάντα. Ένα χτύπηµα, κάποιο έγκαυµα, ράµµατα που άφησαν τα σηµάδια τους σε πρόσωπο ή σώµα. Όλοι έχουµε πάνω µας κάποιο σηµάδι που µας ακολουθεί, άλλοι µικρότερο άλλοι µεγαλύτερο. Όταν αυτό όµως επηρεάζει την ψυχολογία µας, υπάρχει δυνατότητα να το αποχωριστούµε. Από ιατρικής άποψης, οι ουλές είναι το τελικό στάδιο της επούλωσης ενός τραύµατος, χωρίς όµως ο συνδετικός ιστός να read more

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε πιάσει τον εαυτό μας να αισθάνεται υπνηλία στη διάρκεια της ημέρας. Για κάποιους όμως η κατάσταση αυτή αποτελεί καθημερινό φαινόμενο σε σημείο που να τους δημιουργεί προβλήματα στο σπίτι, στη δουλειά και στην κοινωνική τους ζωή. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το πρόβλημα της ημερήσιας υπνηλίας ξεκινά συνήθως από τη νύχτα. Ακόμη και η έλλειψη ύπνου ή ο διακεκομμένος ύπνος για μόλις μερικές νύχτες μπορεί να σας ρίξει την ενέργεια και να σας χαλάσει τη διάθεση. Η έλλειψη ικανοποιητικού ύπνου αποτελεί read more